Souvent méconnue, l’andropause désigne la baisse progressive de testostérone chez l’homme, généralement à partir de la trentaine. Contrairement à la ménopause féminine, cette chute hormonale est lente et variable selon les individus.
Certains hommes ressentent peu de changements, tandis que d’autres peuvent vivre une baisse de libido, de l’énergie, de la masse musculaire ou encore des troubles de l’humeur. Le stress, la dépression ou certaines maladies peuvent accentuer ces symptômes.
Des traitements hormonaux existent, mais ils ne sont utilisés qu’en cas de testostérone très basse et après exclusion d’autres causes. Avant cela, une bonne hygiène de vie (sport, alimentation saine, sommeil, gestion du stress) reste la première solution pour mieux vivre cette transition.
La rédaction
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